Dikkatini Takip Et
Neye dikkat ettiğin, kim olduğunun haritasıdır.
Fark etmeden hangi şeylere çekildiğini, hangilerinde gözün takıldığını, hangilerinde zihnin derinleştiğini izlemek, bu sana başka hiçbir testin söyleyemeyeceği şeyleri söyler. Dikkat hem en kişisel hem en dürüst öz-keşif aracıdır.
William James, The Principles of Psychology (1890)
Eylem
Bu hafta dikkatinin nereye gittiğini gözlemle, hangi haberlerde duruyorsun, hangi konuşmalarda canlanıyorsun, hangi pencerede kayboluyorsun? Bunları not et. Hafta sonunda listeye bak: bu harita sana ne söylüyor?