Bedenin Ne Söylüyor?
Zihnin 'evet' dediğine bedenin 'hayır' dediği oldu mu?
Zihinsel kararlarımız bedenimizde iz bırakır, omuzlar gerilir, nefes daralır ya da tam tersi, hafiflik gelir, enerji yükselir. Beden bir pusuladır: doğru yönde genişler, yanlış yönde sinyal gönderir.
Antonio Damasio, Descartes' Error (1994)
Eylem
Şu an üzerinde çalıştığın önemli bir karar ya da proje varsa, ona 1 dakika odaklan. Bedeninde ne hissediyorsun, nerede gerilme, nerede genişleme var? Bu his sana ne söylüyor? İkili varsa: birbirinize aynı soruyu yöneltin ve gözlemlerinizi paylaşın.